Desde hace un tiempo trabajo en mi crecimiento personal a base de ir al psicólogo una vez al mes, leer libros de autoayuda y escuchar conferencias de Marian Rojas. Es muy importante para mantener un diálogo interno sano con nosotros mismos y vencer así a la ansiedad y la depresión.

Marian Rojas llega a todo el mundo

Soy fan incondicional de Marian Rojas. La verdad es que lo explica para todo el mundo. Hace llegar sus contenidos y en YouTube escucho cada día una conferencia. Me sirve para estar mejor. Para trabajar en mi crecimiento personal. Ella es muy valiosa y todo lo que dice, es oro.

Diario de Inspiras

También me gusta mucho el Diario de Inspiras que publican cada día en Linkedin. La verdad es que genera contenidos que me interesan mucho sobre crecimiento personal. Es fundamental este diario.

Los libros de autoayuda

Lo complemento además con los libros de autoayuda. Ahora mismo estoy leyendo uno que habla sobre el eneagrama. «El eneagrama de la personalidad es un sistema de clasificación de la personalidad basado en nueve arquetipos que representan un mapa de características que denotan patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento», vía Wikipedia.

Tengo pendiente también leer el libro de los cuatro acuerdos que lo acabo de comprar online. Me lo ha recomendado mi psicóloga y por lo visto, es muy fácil de leer y muy valioso. En mi blog, os iré comentando qué tal han sido estos libros de autoayuda que sirven para el crecimiento personal.

Cuidar nuestro diálogo interno, tener pensamientos positivos, cuidarse mentalmente, hacer deporte de forma moderada. Todo ayuda. Yo ahora mismo tengo que bajar mucho de peso. Tengo trabajo que hacer. Pero lo primero, es estar bien con uno mismo. A mi me calma el mar. Dar paseos frente al mar, es lo mejor que hay.

La importancia de los mantras

Otra técnica que utilizo son los mantras. «Los mantras para meditar son palabras o frases que inducen a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque. Este tipo de fórmulas lingüísticas se emplean desde tiempos inmemoriales en el hinduismo y el budismo. Es más, casi todas las culturas han dado un valor especial a ciertas palabras o expresiones. En muchas se les otorga incluso un significado sagrado» vía la mente es maravillosa. El mío es fuerza y lucha. Trabaja en el tuyo, mejorarás.

El psicólogo para el día a día

Finalmente, el psicólogo, una de las piezas clave. El psicólogo te ayuda en el día a día a estar mejor. Te alivia. Es muy importante tener un psicólogo de confianza con el cuál puedes abrirte y decirle cómo estás en realidad. Cuéntale cómo te sientes, cómo estás, solamente así conseguirás salir adelante. Tiene que ser alguien con quien tengas una buena conexión y estés a gusto. No vale cualquiera.

Estas son mis claves del crecimiento personal, ¿cuáles son las tuyas?