Estoy trabajando en un nuevo libro que se llama volver al deporte. En él, voy contando mis avances con la bicicleta de carretera. Intento salir casi todos los días una hora. Estoy empezando por una hora. El objetivo, dos horas.

Llevo saliendo a andar en bici desde el 26 de marzo de 2023, el cumpleaños del Oviedo. Una fecha señalada, sin duda. Desde que he empezado, he notado que me duele menos la espalda y estoy mucho mejor de la depresión. Ayuda en la salud mental.

Una hora de bicicleta

De momento, solamente aguanto una hora de bici de carretera. Ayer fui desde Pola de Siero, El Berrón, Argüelles, Meres, San Miguel de la Barreda, Argüelles y vuelta a Pola. Una hora y unos minutos. Trabajo hecho.

Así que en ese libro voy contando lo que ando en bici cada día. Los kilómetros, las sensaciones. Es verdad que voy muy lento, pero claro tengo mucho peso encima. Ahora mismo tengo obesidad y quiero ir bajando esos kilos poco a poco.

Como nuevo después de la sesión

Cuando llego a casa bebo agua, descanso un poco y a la ducha. Después estoy como nuevo. La verdad es que me sienta fenomenal. Y ahora con estos días de sol presta mucho salir a andar en bici. Eso sí, tengo que acordarme de ponerme crema para el sol.

Son todo beneficios

Andar en bici son todo beneficios. Te encuentras mejor a nivel físico y mental. Lo notas enseguida. Además, ya tengo una posición favorita en la bicicleta con los brazos bien adelante. Así es como estoy más cómodo.

El libro volver al deporte saldrá cuando haya logrado bajar esos kilos que me sobran, veinte en concreto. Así que todavía falta.

Os animo a practica deporte cada día.

Mi mantra: fuerza y lucha.